images

HẾT BỊ TÁO BÓN NHỜ UỐNG NƯỚC ÉP TRÁI CÂY NGUYÊN CHẤT KHÔNG ĐƯỜNG

Các triệu chứng của táo bón bao gồm:

  • Đại tiện không thường xuyên (dưới 3 lần/tuần)
  • Phân khô cứng
  • Phải rặn nhiều khi đại tiện
  • Cảm giác bít tắc trong đường tiêu hóa, không thể làm rỗng
  • Các biến chứng có thể gặp phải khi bị táo bón

Bình thường táo bón không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón xảy ra thường xuyên và kéo dài tới hơn vài tuần, các biến chứng nghiêm trọng khác có thể xuất hiện bao gồm:

  • Trĩ (gây xuất huyết, chảy máu hậu môn)
  • Nứt hậu môn
  • Phân đóng khối trong đại tràng
  • Sa trực tràng
  • Các yếu tố nguy cơ của bệnh táo bón
  • Một số đối tượng có nguy cơ cao mắc chứng táo bón bao gồm:
  • Người cao tuổi
  • Phụ nữ
  • Những người bị mất nước
  • Những người có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn
  • Những người ít luyện tập thể dục
  • Những người sử dụng một số loại thuốc như thuốc an thần, gây ngủ

Tình trạng bị táo bón làm ảnh hưởng đến nhu động ruột khiến cho việc đi ngoài cảm thấy rất khó khăn, phân cứn và khô, làm bạn càng đau đớn hơn. Ngoài ra còn bị cảm giác đầy bụng và ợ nóng. Vậy điều cần làm ngay bây giờ chính là:

  1. - Bổ sung các loại trái cây và rau xanh giàu chất xơ.
  2. - Uống nhiều nước hoặc nước ép trái cây tươi nguyên chất không đường.
  3. - Bổ sung các loại ngũ cốc và các loại hạt vào chế độ ăn uống thường ngày.

Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of the American Academy of Nurse Practitioners, các nhà khoa học đã chứng minh rằng một số loại nước trái cây nguyên chất không đường có khả năng làm mềm phân và làm cho việc đi đại tiện trở nên nhanh chóng hơn. Vì trong thành phần của một số loại nuoc ep trai cay nguyen chat khong duong có chưa chất sorbitl là carbohydrate không bị chuyển hóa trong đường tiêu hóa.

Dưới đây là một số loại nước ép trái cây nguyên chất không đường giúp bạn hết bị táo bón nhanh chóng

Nước ép cam nguyên chất không đường

Nuoc ep cam nguyen chat khong duong là một trong những phương pháp chữa trị táo bón tốt nhất. Nó giúp tăng cường thúc đẩy nhu động ruột. Uống nhiều nước ép cam tươi nguyên chất giàu chất xơ, giúp cho việc chữa trị táo bón trở nên nhanh hơn.

HẾT BỊ TÁO BÓN NHỜ UỐNG NƯỚC ÉP TRÁI CÂY NGUYÊN CHẤT KHÔNG ĐƯỜNG

Nước ép thơm nguyên chất không đường

Nuoc ep thom nguyen chat khong duong rất giàu chất xơ và dùng để điều trị táo bón rất hiệu quả. Nó giúp làm mềm phân, làm giảm a-xít và đầy hơi trong dạ dày. Nước ép thơm này cũng  có thể chữa được nhiều bệnh dạ dày phức tạp khác như nhiễm giun đường ruột và khó tiêu, đồng thời là loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời.

HẾT BỊ TÁO BÓN NHỜ UỐNG NƯỚC ÉP TRÁI CÂY NGUYÊN CHẤT KHÔNG ĐƯỜNG

Nước ép chanh tươi không đường

Hãy thử một ly nước ép chanh hoặc nước ấm pha chanh vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy để giúp bạn đi đại tiện đều đặn hơn.

HẾT BỊ TÁO BÓN NHỜ UỐNG NƯỚC ÉP TRÁI CÂY NGUYÊN CHẤT KHÔNG ĐƯỜNG

Cà rốt cũng có công dụng chữa táo bón.

Cà rốt cũng có công dụng chữa táo bón.

Nước ép đu đủ nguyên chất không đường

Trong nước ép đu đủ có men phân giải chất đạm, chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C kết hợp với chất đạm, béo trong sữa bò, giúp điều tiết cơ thể, trị táo bón.

Nước ép đu đủ nguyên chất không đường

Nước ép ổi nguyên chất không đường ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón

Nước ép ổi nguyên chất không đường ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón

Lưu ý: 

Ổi: Ruột ổi có thể làm nhuận tràng nhưng chất chát trong vỏ ổi có thể gây táo bón và khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Nước ép ổi nguyên chất không đường ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón

- Chuối xanh: Chuối xanh có hàm lượng tinh bột cao gây khó khăn cho hệ tiêu hóa.

- Hồng xiêm: Hồng xiêm chứa nhiều vitamin A, vitamin C có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi, nhưng nhựa hồng xiêm lại không tốt cho quá trình tiêu hóa. Vì vậy, những người đang bị táo bón hành hạ cần tránh xa loại quả này.

- Khi bị táo bón, bạn có thể sử dụng các loại nước quả nêu trên nhưng nhớ theo dõi xem chứng táo bón có được cải thiện hay không.

- Ngay cả khi bạn không thấy sự chuyển biến nào nhưng cũng không nên tăng lượng nước quả tiêu thụ. Uống quá nhiều nước ép trái cây nguyên chất không đường có thể gây tiêu chảy và các căn bệnh đường tiêu hóa khác.

- Bạn nên đi khám bác sỹ trong trường hợp căn bệnh táo bón kéo dài trên 3 tháng. Bạn có thể đang bị mắc chứng táo bón mãn tính.

Nước ép ổi nguyên chất không đường ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT KHI ĐĂNG KÝ MEMBER THÁNG -> CLICK NGAY